Odpowiedzi na pytania
Krótkie podsumowanie wszystkiego, o co ludzie pytają, zanim wypróbują Rose.
Czym jest Rose?
Aplikacja do rozciągania. Rose oferuje krótkie, prowadzone przez głos sesje dopasowane do wybranych przez ciebie celów, obszarów, na których chcesz się skupić, oraz poziomu zaawansowania. Dodatkowo znajdziesz tu bibliotekę poszczególnych ćwiczeń rozciągających, które możesz przeglądać, a także funkcję śledzenia serii ćwiczeń i historię, żeby nie stracić motywacji. Masz też dwie opcje tworzenia własnych sesji: ręcznie albo opisując, czego potrzebujesz.
Czy muszę mieć jakieś doświadczenie?
Nie. Wybierasz poziom podczas konfiguracji, a zestawy ćwiczeń są do niego dopasowane. Każde rozciąganie zawiera filmik pokazujący, jak to zrobić, oraz opis krok po kroku, a większość z nich oferuje łatwiejszą wersję, jeśli chcesz.
Czy potrzebuję sprzętu albo maty?
Nie potrzebujesz żadnego sprzętu. Do większości ćwiczeń wystarczy tylko ty i wystarczająco dużo miejsca na podłodze, żeby się położyć. Mata jest wygodna, ale wcale nie jest konieczna.
Jak długo trwa sesja?
Sesje trwają od kilku minut do około pół godziny. Sam wybierasz, co pasuje do danego dnia, a nawet krótka sesja liczy się tak samo do twojej passy.
Czy Rose działa w trybie offline?
Tak. Programy ćwiczeń, grafiki i wskazówki głosowe są dostępne bezpośrednio w aplikacji, więc sesja działa tak samo nawet bez połączenia z internetem.
W jakich językach mówi Rose?
Trzydzieści dwa, w tym cztery zapisane od prawej do lewej. I to dotyczy całej aplikacji z lokalizacją głosową, a nie tylko strony w sklepie.
Ile kosztuje Rose?
Rose to subskrypcja – miesięczna lub roczna. Dokładne ceny są podane w aplikacji i zależą od kraju oraz sklepu, w którym kupujesz.
Czy muszę założyć konto?
Nie używaj nazwy Rose. Konto jest udostępniane dopiero po wykupieniu subskrypcji, dzięki czemu Twoje treningi i postępy mogą przenieść się na nowy telefon.
Jak mogę zrezygnować?
Za pośrednictwem sklepu, w którym wykupiłeś subskrypcję. Zajmuje to około minuty i nie musisz nikogo przekonywać. Dokładne instrukcje znajdziesz na stronie rezygnacji.
Czy Rose to porada medyczna?
Nie. Rose to aplikacja do rozciągania, a nie usługa medyczna, i nie zawiera żadnych porad dotyczących twojego zdrowia. Jeśli jakiś ruch sprawia ci ból lub nie masz pewności, czy rozciąganie jest dla ciebie w tej chwili odpowiednie, przestań i skonsultuj się z zaufanym specjalistą.