Questions et réponses
La version courte de tout ce que les gens demandent avant d'essayer Rose.
C'est quoi, Rose ?
Une appli de stretching. Rose te propose des séances courtes et guidées, adaptées aux objectifs, aux zones ciblées et au niveau d'expérience que tu choisis, ainsi qu'une bibliothèque consultable de mouvements individuels, de séries et d'historique pour t'aider à rester motivé, et deux façons de créer tes propres séances : à la main ou en décrivant ce dont tu as besoin.
Faut-il avoir de l'expérience ?
Non. Tu choisis un niveau lors de la configuration et les enchaînements sont adaptés à ce niveau. Chaque étirement est accompagné d'une démonstration et d'instructions écrites, et la plupart proposent une variante plus facile si tu le souhaites.
Est-ce que j'ai besoin d'équipement ou d'un tapis ?
Pas besoin de matériel. Pour la plupart des étirements, il suffit de toi et d'un espace suffisant au sol pour t'allonger. Un tapis, c'est plus confortable, mais ce n'est jamais obligatoire.
Combien de temps dure une séance ?
Les routines durent de quelques minutes à environ une demi-heure. Tu choisis celle qui te convient le mieux pour la journée, et même une courte séance compte autant pour ta série.
Est-ce que Rose fonctionne hors ligne ?
Oui. Les routines, les illustrations et les instructions vocales sont intégrées à l'appli, donc une séance fonctionne de la même manière même sans aucune connexion.
Quelles langues Rose parle-t-elle ?
Trente-deux, dont quatre écrits de droite à gauche. Et ça, c'est l'application dans son intégralité avec la voix off localisée, pas seulement la page de la boutique.
Combien coûte Rose ?
Rose est un abonnement, mensuel ou annuel. Les prix exacts sont indiqués dans l'appli et dépendent de ton pays et de ta boutique.
Est-ce que je dois créer un compte ?
À ne pas utiliser : Rose. Un compte ne t'est proposé qu'après ton inscription, ce qui te permet de retrouver tes routines et tes progrès si tu changes de téléphone.
Comment je peux me désabonner ?
Via la boutique où tu t'es abonné. Ça prend environ une minute et tu n'as personne à convaincre. Les étapes précises sont indiquées sur la page de résiliation.
Est-ce que Rose donne des conseils médicaux ?
Non. Rose est une appli d'étirements, pas un service médical, et rien dedans ne constitue un conseil de santé. Si un mouvement te fait mal, ou si tu n'es pas sûr que les étirements te conviennent en ce moment, arrête-toi et demande conseil à un professionnel en qui tu as confiance.